Yinyoga Relax & Renew

YINYOGA Relax & Renew, 6 ggr


Avstressande yinyoga som stärker, balanserar och ger dig återhämtning på djupet. Här rör du dig lite och långsamt, och är för det mesta stilla i positioner som ger djupgående stretch till olika delar av kroppen. Fokus ligger på andning och medveten närvaro, som hjälper dig att slappna av, stilla sinnet och hitta in i ett inre lugn.  


Yinyogaövningarna är lugnande, svalkande och mycket avstressande och består av liggande och sittande ställningar. I de här positionerna stannar man i flera minuter och låter musklerna slappna av. Yinyogans passiva stretch mjukar upp och når kroppens djupare strukturer som bindväv, leder, ligament och skelett. Yinyogan är otroligt välgörande för både kropp och sinne:


- Stärker bindväven (fascian) så att den blir friskare och mer elastisk

- Ökar rörligheten i stela kroppar och ger starkare och mer flexibla leder

- Motverkar stressrelaterad stelhet, värk och trötthet 

- Ökar cirkulationen och syregenomströmningen 

- Löser upp muskulära och känslomässiga spänningar

- Frigör och öppnar upp energiflödet i kroppens energikanaler

- Ökar energin och livskraften

- Stimulerar, renar och balanserar kroppens inre organ

- Lugnar sinnet och nervsystemet 

- Hjälper oss att hitta emotionell balans och inre lugn 

- Minskar stress och hjälper oss att varva ner

- Aktiverar kroppens läknings- och återhämtningssystem


Yinyoga förebygger också skador och är ett väldigt bra komplement till annan fysisk träning. Inga förkunskaper krävs.


Skummeslövsstrand 

Torsdagar, kl 17.30-19.00, start 5 nov (t o m 10 dec)

Avgift: 890 kr (6x90 min)



Yinyoga Yogaanda Skummeslövsstrand Laholm Båstad

Yinyoga är en mjuk form av yoga, men kan ändå vara utmanande på ett stilla sätt, eftersom vi prövas i vår förmåga till tålamod och uthållighet.

Att kunna stanna upp, hålla kvar och inte bara rusa vidare. 

Vad händer när vi gör det?


Yinyoga Skummeslövsstrand, Laholm, Båstad

YINYOGA

070-477 93 67

info@yogaanda.se

Skummeslöv - Laholm

Copyright © 2017-2020  Yogaanda / Helen Andersson