Senioryoga

Med yoga ger du tid och återhämtning

till dig själv samtidigt som kroppen

får rörelse.


SENIORYOGA 

 

För dig som är lite äldre eller av annan anledning önskar en lugn, skonsam yoga som gör gott även på insidan. Enkla och stärkande övningar som varsamt tränar upp balans, rörlighet och styrka. Yogan lär dig också att djupandas, slappna av och lugna sinnet. Till många av rörelserna används stol och andra tillbehör för att ge hjälp och stöd att utföra övningarna på ett skonsamt sätt. Passar även dig med känsliga knän och höfter. Har du ont i lederna, t ex på grund av artros, är yoga ett mjukt sätt att stärka musklerna och minska stelheten. Inga förkunskaper krävs.

 

Alla klasser börjar med en stunds medveten andning och närvaro för att landa och hitta fokus. Därefter följer uppvärmande rörelser sittande på stol, som sedan följs av en serie stående övningar. Vi avslutar med liggande övningar på golvet och till sist en stunds liggande avslappning. 

Alla deltar efter sina egna förutsättningar. I passen finns inga övningar där vi står på alla fyra, sitter med benen i kors eller sitter på knä.


Medtag själv yogamatta.


Skummeslövsstrand

Måndagar, kl 16.00-17.30, start 23 mars (t o m 25 maj) uppehåll vecka 16

eller

Onsdagar, kl 15.30-17.00, start 25 mars (t o m 27 maj) uppehåll vecka 15

Avgift: 1080 kr (9 ggr à 90 min)


Lilla Tjärby, Laholm 

Tisdagar, kl 15.45-17.15, start 24 mars (t o m 26 maj) uppehåll vecka 15

Avgift: 1080 kr (9 ggr à 90 min)


Senioryoga Yogaanda Skummeslövsstrand Laholm Båstad

SENIORYOGA

Senioryoga Skummeslövsstrand, Laholm, Båstad

070-477 93 67

info@yogaanda.se

Copyright © 2017-2020  Yogaanda / Helen Andersson

Har du missat starten vecka 3?


Lugn - du har fortfarande chans att få en plats! 


Starta vecka 4 och betala för 8 gånger istället för 9 i de grupper där det finns platser kvar!

Har du missat starten vecka 3?


Lugn - du har fortfarande chans att få en plats! 


Starta vecka 4 och betala för 8 gånger istället för 9 i de grupper där det finns platser kvar!