MJUKYOGA

MJUKYOGA 

Mjuk, inkännande och skönt avstressande yoga med fokus på närvaro, medvetenhet och rörelse i samspel med andningen. Vi rör oss från aktiva och lugnt flödande yogarörelser till mer djupgående stretch i stilla positioner som hjälper oss att varva ner. Kroppen får arbeta både muskulärt med styrka och stabilitet, träna balans och uthållighet samt frigöra spänningar och stelheter i de djupare vävnaderna för att öppna upp och stärka kroppen. Det ger dig ett friare energiflöde och bättre balans i såväl kropp och sinne. 

Mjukyogan är särskilt inriktad på att stärka och lösa upp spänningar i rygg, höfter, axlar och nacke på ett skonsamt sätt, men passar också om du bär på mycket stress, känner dig utbränd eller har svårt att varva ner. Passar de flesta, även nybörjare.

Mjukyogan innehåller en blandning av sittande, liggande och stående positioner och övningar, som inbegriper både liggandes på rygg och mage samt stående på alla fyra. 

Skummeslöv 

Måndagar, kl 18.00-19.30

Nästa kursstart: 18 apr (t o m 30 maj), 7 ggr

Avgift: 1050 kr (7 x 90 min)

 

Skummeslöv 

Onsdagar, kl 17.30-19.00

Nästa kursstart: 20 apr (t o m 1 jun), 7 ggr

Avgift: 1050 kr (7 x 90 min)