MJUKYOGA

MJUKYOGA, 5 ggr

Mjuk, inkännande och skönt avstressande yoga med fokus på närvaro, känsla och rörelse i samspel med andningen. Vi rör oss från aktiva och lugnt flödande yogarörelser till mer djupgående stretch i stilla positioner som hjälper oss att varva ner. Kroppen får arbeta både muskulärt med styrka och stabilitet, träna balans och uthållighet samt frigöra spänningar och stelheter i de djupare vävnaderna för att öppna upp och stärka kroppen. Det ger dig ett friare energiflöde och bättre balans i såväl kropp och sinne.

Mjukyogan är särskilt inriktad på att stärka och lösa upp spänningar i rygg, höfter, axlar och nacke på ett skonsamt sätt, men passar också om du bär på mycket stress, känner dig utbränd eller har svårt att varva ner. Passar de flesta, även nybörjare.

Mjukyogan innehåller bl a övningar där man står på alla fyra på golvet.

Skummeslöv - Fullbokad!

Måndagar, kl 18.00-19.30, start 25 jan (t o m 22 feb)

Avgift: 750 kr (5x90 min)

Lilla Tjärby - Fullbokad!

Tisdagar, kl 17.45-19.15, start 26 jan (t o m 23 feb)

Avgift: 750 kr (5x90 min)

Skummeslöv - Fullbokad!

Onsdagar, kl 17.30-19.00, start 27 jan (t o m 24 feb)

Avgift: 750 kr (5x90 min)

Skummeslöv

Torsdagar, kl 15.30-17.00, start 28 jan (t o m 25 feb)