Kurser

AKTUELLA KURSER

YOGA

 

Hos Yogaanda hittar du en mjuk och inkluderande yoga som uppmuntrar dig att lyssna till kroppen och följa din egen intuitiva känsla i rörelserna. Grupperna består av deltagare med varierad erfarenhet och var och en utgår från sina egna förutsättningar. Känn dig välkommen precis som du är!


Håll dig uppdaterad om aktuella kurser med Yogaandas nyhetsbrev! 


HÖSTENS KURSER


Uppdatering 22/11

Yogaklasserna håller öppet som planerat, men på grund av virusspridningen är det extra viktigt att du som kommer till yogaklasserna är fullt frisk. Stanna hemma om du har förkylningssymptom eller känner dig krasslig. Då kan alla som är friska fortsätta att yoga i en lugn och trygg miljö. 


Yoga tränar kroppen och sinnet att skala av tankar och känslor av oro, och får kroppen att komma ner i varv på ett lugnt och medvetet sätt. När vi gör det aktiveras det parasympatiska nervsystemet som stärker immunförsvaret och ansvarar för kroppens återhämtning och läkning ända ner på cellnivå. 


Ledare:

Helen Andersson

Medtag själv till yogakurserna

Yogamatta och gärna en egen filt. Klä dig i mjuk, ledig klädsel. Yogan utövas barfota.

Rabatt:

Vid köp av två eller flera kurser under samma kursomgång får du 10% rabatt.


MÅNDAGAR

Skummeslöv

18.00-19.30 Mjukyoga

TISDAGAR

Lilla Tjärby

15.45-17.15 Yoga med stol

17.45-19.15 Mjukyoga

ONSDAGAR

Skummeslöv

15.30-17.00 Yoga med stol

17.30-19.00 Mjukyoga

TORSDAGAR

Skummeslöv

17.30-19.00 Yinyoga 

SÖNDAGAR

Skummeslöv

10.00-11.30 Yinyoga

YOGA MED STOL / SENIORYOGA, 6 ggr

 

För dig som är lite äldre eller av annan anledning önskar en extra mjuk och skonsam yoga. Är också ett bra alternativ för dig med känsliga knän och höfter. Till många av rörelserna använder vi stol för att få stöd och avlastning. Det här är en lugn, skön yoga som gör gott även på insidan. Det blir enkla och stärkande övningar som varsamt tränar upp din balans, rörlighet och styrka. Yogan lär dig också att djupandas, slappna av och lugna sinnet.  Har du ont i lederna, t ex på grund av artros, är stolsyogan ett mjukt sätt att stärka musklerna och minska stelheten. Inga förkunskaper krävs. Läs mer...


Lilla Tjärby, Laholm      

Tisdagar, kl 15.45-17.15, start 3 nov (t o m 8 dec)

Avgift: 780 kr (6x90 min)


Skummeslöv 

Onsdagar, kl 15.30-17.00, start 4 nov (t o m 9 dec)

Avgift: 780 kr (6x90 min)


MJUKYOGA, 6 ggr

 

Lugn, mjuk och inkännande yoga som hjälper dig att varva ner och på ett mjukt sätt träna upp din rörlighet, styrka, balans och uthållighet. Passen är särskilt inriktade på att stärka och lösa upp spänningar i rygg, höfter, axlar och nacke. Stort fokus på andning och närvaro som ger dig lugn, återhämtning och ny energi. Du behöver inte ha gjort yoga tidigare för att delta. Läs mer här...


Laholm, Lilla Tjärby - Fullbokad!    

Tisdagar, kl 17.45-19.15, start 3 nov (t o m 8 dec)

Avgift: 890 kr (6x90 min)


Skummeslöv - Fullbokad!

Måndagar, kl 18.00-19.30, start 2 nov (t o m 7 dec)

Avgift: 890 kr (6x90 min)


Skummeslöv - Fullbokad!

Onsdagar, kl 17.30-19.00, start 4 nov (t o m 9 dec)

Avgift: 890 kr (6x90 min)



YINYOGA - Relax & Renew

 

Avstressande yinyoga som mjukar upp och arbetar med kroppens djupt liggande strukturer. Här är det främst fascian eller bindväven som vi arbetar med, inte musklerna, för att skapa bättre cirkulation och öka rörligheten i lederna. Genom att slappna av i stilla positioner som hålls i flera minuter får kroppens olika delar långsamt sjunka in i en mjuk, passiv stretch. Både muskulära och känslomässiga spänningar löses upp och frigör energiflödet i kroppens energikanaler. Under passet ligger fokus på andning och medveten närvaro, som hjälper dig att slappna av, stilla sinnet och hitta in i ett inre lugn som ger dig återhämtning på djupet. Inga förkunskaper krävs. Läs mer här...


Skummeslöv - Fullbokad!

Torsdagar, kl 17.30-19.00, start 5 nov (t o m 10 dec)

Avgift: 890 kr (6 ggr á 90 min)


Skummeslöv - Fullbokad!

Söndagar, kl 10.00-11.30, start 25 okt (t o m 6 dec)

Avgift: 1050 kr (7 ggr á 90 min)


Boka enstaka klass

Du får gärna boka in dig på ett enstaka yogapass i mån av plats. Skicka iväg en förfrågan om ditt önskemål, så svarar jag så fort jag kan. Om det inte är ledigt just då, sätter jag gärna upp dig på reservlistan.   

SKAFFA YOGAMATTA?

 

Här hittar du några tips som kan vara till hjälp om du behöver köpa yogamatta eller andra hjälpmedel, t ex om du har besvär med händer, fötter och knän.

 

Yogaanda Nyhetsbrev

 

Få nyheter om kurser och event direkt till din mejlkorg!

Du kan också följa Yogaanda på Facebook

070-477 93 67

info@yogaanda.se

Skummeslöv - Laholm

Copyright © 2017-2020  Yogaanda / Helen Andersson