Kurser

AKTUELLA KURSER

YOGA OCH MEDITATION

 

Hos Yogaanda hittar du en mjuk och inkluderande yoga som uppmuntrar dig att lyssna till kroppen och följa din egen intuitiva känsla i rörelserna. Grupperna består av deltagare med varierad erfarenhet och var och en utgår från sina egna förutsättningar. Känn dig välkommen precis som du är!


Håll dig uppdaterad om aktuella kurser med Yogaandas nyhetsbrev! 


HÖSTENS KURSER

 

Höstens andra kursomgång startar vecka 45 i början på november. Nuvarande deltagare har förtur t o m fredag 2 oktober, därefter fylls kurserna på i den ordning som anmälan kommer in.


Ledare:

Helen Andersson

Medtag själv till yogakurserna

Yogamatta och gärna en egen filt. Klä dig i mjuk, ledig klädsel. Yogan utövas barfota.

Rabatt:

Vid köp av två eller flera kurser under samma kursomgång får du 10% rabatt.


MÅNDAGAR

Skummeslöv

18.00-19.30 Mjukyoga

TISDAGAR

Lilla Tjärby

15.45-17.15 Yoga med stol

17.45-19.15 Mjukyoga

ONSDAGAR

Skummeslöv

15.30-17.00 Yoga med stol

17.30-19.00 Mjukyoga

TORSDAGAR

Skummeslöv

17.30-19.00 Yinyoga 

YOGA MED STOL / SENIORYOGA, 6 ggr

 

För dig som är lite äldre eller av annan anledning önskar en extra mjuk och skonsam yoga. Är också ett bra alternativ för dig med känsliga knän och höfter. Till många av rörelserna använder vi stol för att få stöd och avlastning. Det här är en lugn, skön yoga som gör gott även på insidan. Det blir enkla och stärkande övningar som varsamt tränar upp din balans, rörlighet och styrka. Yogan lär dig också att djupandas, slappna av och lugna sinnet.  Har du ont i lederna, t ex på grund av artros, är stolsyogan ett mjukt sätt att stärka musklerna och minska stelheten. Inga förkunskaper krävs. Läs mer...


Lilla Tjärby, Laholm      

Tisdagar, kl 15.45-17.15, start 3 nov (t o m 8 dec)

Avgift: 780 kr (6x90 min)


Skummeslövsstrand 

Onsdagar, kl 15.30-17.00, start 4 nov (t o m 9 dec)

Avgift: 780 kr (6x90 min)


MJUKYOGA, 6 ggr

 

Lugn, mjuk och inkännande yoga som hjälper dig att varva ner och på ett mjukt sätt träna upp din rörlighet, styrka, balans och uthållighet. Passen är särskilt inriktade på att stärka och lösa upp spänningar i rygg, höfter, axlar och nacke. Stort fokus på andning och närvaro som ger dig lugn, återhämtning och ny energi. Du behöver inte ha gjort yoga tidigare för att delta. Läs mer här...


Laholm, Lilla Tjärby      

Tisdagar, kl 17.45-19.15, start 3 nov (t o m 8 dec)

Avgift: 890 kr (6x90 min)


Skummeslövsstrand 

Måndagar, kl 18.00-19.30, start 2 nov (t o m 7 dec)

Avgift: 890 kr (6x90 min)


Skummeslövsstrand 

Onsdagar, kl 17.30-19.00, start 4 nov (t o m 9 dec)

Avgift: 890 kr (6x90 min)



YINYOGA - Relax & Renew, 6 ggr

 

Avstressande yinyoga som mjukar upp och arbetar med kroppens djupt liggande strukturer. Här är det främst fascian eller bindväven som vi arbetar med, inte musklerna, för att skapa bättre cirkulation och öka rörligheten i lederna. Genom att slappna av i stilla positioner som hålls i flera minuter får kroppens olika delar långsamt sjunka in i en mjuk, passiv stretch. Både muskulära och känslomässiga spänningar löses upp och frigör energiflödet i kroppens energikanaler. Under passet ligger fokus på andning och medveten närvaro, som hjälper dig att slappna av, stilla sinnet och hitta in i ett inre lugn som ger dig återhämtning på djupet. Inga förkunskaper krävs. Läs mer här...


Skummeslövsstrand 

Torsdagar, kl 17.30-19.00, start 5 nov (t o m 10 dec)

Avgift: 890 kr (6x90 min)


SKAFFA YOGAMATTA?

 

Här hittar du några tips som kan vara till hjälp om du behöver köpa yogamatta eller andra hjälpmedel, t ex om du har besvär med händer, fötter och knän.

 

Yogaanda Nyhetsbrev

 

Få nyheter om kurser och event direkt till din mejlkorg!

Du kan också följa Yogaanda på Facebook

070-477 93 67

info@yogaanda.se

Skummeslöv - Laholm

Copyright © 2017-2020  Yogaanda / Helen Andersson